Le Coaching
Ce qui m’anime en tant que coach sportif
C’est de vous aider à reprendre confiance en vous, reprendre possession de votre corps, vous aider à atteindre les objectifs qu’il est certaines fois difficile d’atteindre seul, par manque d’outils ou de motivation.
Je mets ainsi mes 17 ans d’expérience dans la remise en forme, ma spécialisation dans l’utilisation de matériel comme les kettlebells, le trx et les mouvements simples et fonctionnels, toute mon écoute et ma bienveillance pour vous aider à :
- commencer ou reprendre une activité physique,
- tonifier votre corps, entretenir votre forme,
- développer votre mobilité pour réduire les douleurs articulaires, gagner en amplitude dans les mouvements,
- développer votre condition physique,
- perdre du poids (en alliant sport et conseils alimentaires), ré-harmoniser votre silhouette…
Les différentes formules
Séance de coaching Individualisé en salle ou en extérieur
Je peux ainsi vous aider en séance de coaching individualisé pour de la tonification musculaire, de la perte de poids, de la perte de masse grasse, en alliant également des conseils alimentaires pour optimiser vos résulats… Lors d’un 1er rdv nous établissons ensemble un plan d’action selon vos besoins, vos possibilitées, vos envies.
Séance de coaching individualisé à domicile
Vous manquez de temps pour vous rendre à vos séances d’entrainement ? Je me déplace à votre domicile pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Séance de coaching individualisé à distance
Depuis la période de confinement le coaching en distanciel fait partie intégrante des nouvelles façons de s’entrainer.
plus pratique pour certains , moins onéreux que le coaching en présentiel, je vous propose un entrainement et un suivi via la plateforme zoom.
Séance de coaching en duo
Vous préferez vous entrainer entre amis (es), avec votre moitié ? Je vous propose également de vous prendre en charge de cette façon.
Séance d’entrainement en small group
Vous avez envie de vous maintenir en forme en alliant l’aspect social à votre entrainement ? je vous propose des crénaux de small group training dans lesquels travail de renforcement musculaire, travail cardio , mouvements fonctionnels et fun sont de la partie.
Vous pouvez intégrer le small group quelque soit votre niveau de pratique car je vous propose selon vos possibilités l’alternative de mouvement qui vous convient.
